Обретение собственной целостности требует практик исцеления тела, речи и ума, – или тела, души и духа, что не одно и то же, но подобно.
Для холистичного подхода может требоваться целый набор инструментов.
Исцеление тела:
- Питание, вода, дыхание, одежда (отношения со средой), сон
- Йога и другая самостоятельная культура отношений с телом
- Массаж, танцедвигательная терапия и другая телесная работа с поддержкой другого
- Врачевание и медицина
Исцеление речи:
- Парные танцы и боевые искусства
- Терапия контакта – длительная психотерапия
- Трудовой коллектив, товарищество и дружба
- Творческие практики: вокал, рисование
- Участие в жизни общины
- Семья, дети, и формы проживания влюблённости
Исцеление ума:
- Сторителлинг и другие формы выстраивания нарратива
- Чтение книг, написание книг
- Практики осознанности, медитации, однонаправленного сосредоточения, молитвы
- Смыслопрактики, реализация мышления
- Рефлексия, схемы мышления, осознанное плетение мысли
Поэтика в своём высшем проявлении захватывает и ум, и речь. Некоторые поэтические формы (например, вальдорфская эвритмия) претендуют на полную целостность тела, речи и ума (в случае вальдорфа, как христианской орденской практики, – тела, души и духа).
Условны и другие деления. Танцедвигательная терапия захватывает и речь – как терапия контакта с собой и со свидетелем. Община – в форме Сангхи – наверняка включает и ум. А баня с хорошими разговорами может быть вообще всем.
Если есть задача обретения целостности – например, в форме стремления к с-частью – то лекарство от собственного расщепления необходимо подобрать своевременно и верно.
Когда Миларепа приходит к учителю Марпе, тот его сперва заставляет строить и разрушать каменные дома разных форм – такой был ключ к именно его исцелению.
Нет наилучшей для всех практики и единственного пути к целостности. Неразумно искать целостность методом перебора – лучше найти гуру надолго или проводника на срок.
Таким проводником может быть терапевт. Это доступная форма сопровождения на Пути обретения целостности и возвращения к ясности. Может быть коуч. Друг. Партнёр. В принципе, кто угодно.
Главное, чтобы он распознал то изменение (метанойю), что требуется именно вам, и имел способ передать, навести это изменение именно на вас.